JAMBI — Kondisi cuaca cerah berawan diprakirakan menyelimuti wilayah Jambi dan sekitarnya sejak pagi hingga malam hari. Suhu udara pada siang hari diperkirakan mencapai 34 derajat Celsius, dengan tingkat kelembapan yang turun drastis hingga kisaran 41 persen.
Kondisi udara yang kering ini membuat masyarakat yang beraktivitas di luar ruangan pada tengah hari perlu mewaspadai risiko dehidrasi. Paparan sinar matahari langsung juga berpotensi mengganggu kesehatan kulit jika tidak dilindungi dengan baik.
Pada pagi hari sekitar pukul 08.00 WIB, suhu udara di Jambi tercatat berada di angka 28 derajat Celsius. Kelembapan udara masih relatif tinggi, yakni sekitar 72 persen, dengan angin yang berembus dari arah tenggara dengan kecepatan 15 kilometer per jam.
Memasuki tengah hari, sekitar pukul 14.00 WIB, suhu meningkat signifikan. Udara menjadi lebih kering dengan kelembapan turun ke angka 41 persen dan kecepatan angin melambat menjadi sekitar 8 kilometer per jam. Kombinasi suhu tinggi dan kelembapan rendah ini membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan.
Memasuki malam hari, sekitar pukul 20.00 WIB, cuaca diprakirakan kembali cerah dengan suhu udara turun ke 28 derajat Celsius. Kelembapan udara meningkat kembali ke kisaran 70 persen, sementara angin berembus dengan kecepatan kurang lebih 10 kilometer per jam.
Secara keseluruhan, rentang suhu udara di Jambi hari ini diperkirakan berada pada kisaran 24 hingga 34 derajat Celsius. Adapun tingkat kelembapan udara dapat bervariasi antara 41 hingga 87 persen sepanjang hari.
Bagi warga yang tetap harus beraktivitas di luar rumah pada siang hari, penggunaan pelindung dari sinar matahari sangat disarankan. Payung, topi, atau pakaian yang menutup kulit dapat membantu mengurangi paparan langsung.
Penggunaan tabir surya juga dianjurkan untuk melindungi kulit dari dampak buruk sinar ultraviolet. Yang tidak kalah penting, asupan air putih perlu dijaga lebih sering dari biasanya untuk mencegah tubuh kekurangan cairan akibat kondisi panas yang ekstrem.
Gejala awal dehidrasi seperti rasa haus berlebihan, mulut kering, dan pusing sebaiknya tidak diabaikan. Segera berteduh dan minum air putih jika merasakan tanda-tanda tersebut saat berada di luar ruangan.